ATHLEOS
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Biomécanique de précision & protocoles STAPS.
12Modules
Intermédiaire
Développé Couché
Pectoraux
Équip.
Barre Olympique
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POLYARTICULAIRE
Avancé
Dips
Pectoraux
Équip.
Poids du corps / Lest
Type
POLYARTICULAIRE
Elite
Soulevé de Terre
Dorsaux
Équip.
Barre Olympique
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POLYARTICULAIRE
Intermédiaire
Tractions Pronation
Dorsaux
Équip.
Barre de Traction
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POLYARTICULAIRE
Intermédiaire
Rowing Barre
Dorsaux
Équip.
Barre Olympique
Type
POLYARTICULAIRE
Intermédiaire
Squat Arrière
Quadriceps
Équip.
Barre Olympique
Type
POLYARTICULAIRE
Débutant
Presse à Cuisses
Quadriceps
Équip.
Machine
Type
POLYARTICULAIRE
Intermédiaire
Développé Militaire
Épaules
Équip.
Barre Olympique
Type
POLYARTICULAIRE
Débutant
Élévations Latérales
Épaules
Équip.
Haltères
Type
ISOLATION
Débutant
Curl Barre
Bras
Équip.
Barre EZ/Droite
Type
ISOLATION
Débutant
Extensions Poulie
Bras
Équip.
Poulie Haute
Type
ISOLATION
Débutant
Gainage Frontal
Abdominaux
Équip.
Poids du corps
Type
ISOLATION